Yoga zur Entspannung

 Schon 5-10 Minuten Yoga am Tag können viel bewirken. Yoga zur Entspannung ist wundervoll, denn Du fühlst Dich danach ausgeglichener, zufriedener und entspannter. Nimm Dir mindestens 2-3 Mal pro Woche Zeit für Yoga zur Entspannung.

Zum Start empfehle ich euch den Sonnengruß. Wie man diesen ausführt könnt ihr hier sehen:

 Für alle die gerne etwas aktiver sind kann ich Melissa Wood Health sehr empfehlen, die Yogalates macht. Eine Mischung aus Yoga und Pilates. Hier ist eins ihrer 30 Minuten Full Body Workouts:

Ich wünsche euch ganz viel Freude mit Yoga zur Entspannung!

Eure,

Susann